喝脱脂牛奶一般具有补钙、冷静安神的优点，可是一次性喝太多会形成腹痛、腹胀等害处，防止过多饮用。
1、优点：脱脂牛奶一般指的是将牛奶中的脂肪脱去，赋有丰厚的养分价值，比方钙、维生素D以及人体所需求的氨基酸等，能起到比较好的补钙效果，还能够防备骨质疏松，所含有的色氨酸还能按捺神经振奋，协助入眠。
2、害处：尽管脱脂牛奶的养分价值比较高，假如一次性喝太多简单添加胃肠道担负，然后呈现腹胀、腹痛等胃肠不适症状，在日常日子中应留意摄入量。
患者在日常日子中应养成杰出的饮食上的习气，留意均衡饮食，在喝牛奶的一起，还需求弥补维生素以及微量元素，确保养分多元化。