怎么样才可以生长？防止这一些误区

　　在生长的进程中，有些人会堕入一些误区，这些误区可能会影响身体的生长发育。以下是一些常见的误区：

　　1.以为某种食物或药品可以敏捷协助身高增加。实际上，身高的增加是一个缓慢而安稳的进程，没什么食物或药品可以敏捷协助身高增加。

　　2.一切的运动可以在必定程度上协助身高增加。尽管运动可以在必定程度上协助身体的生长发育，可是过度运动反而没有协助。

　　3.以为身高只受遗传要素影响，无法改动。实际上，除了遗传要素外，饮食、运动和睡觉等要素也会对身高产生影响。

　　家长朋友应该慎重区分，防止进入这些误区。别的从合理饮食，恰当运动，足够睡觉等这样一些方面下手，协助孩子生长。

　　身高只要在晚上睡觉没有遭到压力才开端生长，所以在睡觉前经过做扩展运动，很重要。 睡前做10分钟的特浦拉伸的话简略便利完结生长扩展运动。

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