【48812】酷热的夏日除了防暑防晒之外这些“小忌讳”你也要防止!

来源:开云app下载软件安装    发布时间:2024-08-06 05:22:40

  隔夜菜尤其是隔夜的绿叶蔬菜,亚硝酸盐含量会升高,若长时间食用,可增加癌症的产生危险。

  夏天饮食要以清谈为主,可食用清新的蔬菜和生果,留意吸取满足的热量,一起确保鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰厚食物的摄入。

  不要在汗流浃背时马上冲冷水澡。假如忽然冲冷水澡,会导致血管缩短,引起汗出不畅、心悸、头痛等不适。

  防止室内空调温度过低,与室外温差过大。主张空调设定在24~26摄氏度,晚上应较白日高3~5摄氏度。