常吃低脂乳品少中风

来源:开云app下载软件安装    发布时间:2024-09-12 12:32:41

  很多人知道乳制品是蛋白质和钙的丰厚来历,可以在必定程度上促进骨骼健康,可是它的优点还不止这些。最近,瑞典的一项研讨证明,常常食用低脂乳制品有助下降中风的危险。

  瑞典的流行病学专家历时超越10年,对74961名年龄在45岁至83岁,没有心脑血管疾病或癌症的男女进行了跟踪调查。研讨人员对他们的饮食上的习气进行了细心观察记载,除了考虑到心脑血管的或许要素外,还对参与者的乳制品耗费进行了细心分类:牛奶、发酵乳、酸奶、奶酪、冰淇淋、鲜奶油等。

  研讨完毕后,科学家们首要发现,食用以上乳制品都没有添加中风的几率;更好的音讯是,常常食用低脂乳制品的人中风危险会下降。陈述中指出,低脂乳制品中的钙质、肽和维生素D有利于操控血压,而脂肪含量低也不会给血液循环形成过多担负。中风首要是因为大脑中的血液循环不畅,从而产生血管阻塞或决裂的成果。研讨中参与者食用的低脂乳制品首要是脱脂牛奶、半脱脂牛奶、白软干酪、低脂奶酪等。郭静超