晚上运动后感觉饿了你会加餐吗？

　　运动会耗费必定的能量，运动后会发生饥饿感，一般来说，咱们会挑选加餐，弥补身体所需能量，其可所以快速吸收的碳水化合物（150-200克的香蕉、面条、运动饮料等）和脂肪含量较低的

　　可是，有一种人运动后有饥饿感，不主张加餐，那就是减脂人群。由于饥饿时，相对停止（坐、站立、躺等）的人领会动用更多脂肪供能，说白了，就能耗费更多的脂肪。关于减脂人群来说，恰当挨饿可以加速减脂功率，更快地完结减脂方针。