9个燃脂HIIT练习动作助你下降体脂率锻练全身肌肉！

　　高强度间歇练习（HIIT练习）在减脂与增肌方面有着两层成效，这关于男性刻画抱负体型至关重要。经过高强度运动提高代谢水平，可以很多耗费身体热量，促进脂肪分化，削减体脂率，协助男性脱节剩余的赘肉，使身体线条愈加明晰。无论是想要具有健硕的胸肌、明晰的腹肌，仍是健壮的手臂和腿部肌肉，HIIT练习都能成为男性刻画抱负体型的得力助手。

　　接下来，小编就给为咱们带来9个燃脂HIIT练习动作，帮你下降体脂率，锻练全身肌肉！

　　⏰每完结一个动作歇息30秒，每次挑选6个动作，6个动作悉数完结为一轮；主张做3轮，每轮之间歇息90秒。

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