芝士有营养吗

　　通常情况下，芝士是有营养的，一般来说包括蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，但要避免食用过多。

　　通常富有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素，适当食用能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

　　通常富有丰富的钙元素、磷元素、锌元素以及镁元素等微量元素，适当食用芝士可以补充身体所需要的钙元素，可以在一定程度上促进骨骼的生长和发育，对身体健康有所帮助。

　　通常含有大量的脂肪、碳水化合物、淀粉等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的能量，有助于身体健康。

　　除此之外，还含有卵磷脂、脑磷脂等营养物质。虽然芝士的营养价值比较高，但并不适合所有人群食用，尤其是对芝士过敏的人群，食用后有极大几率会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应，容易对身体导致非常严重伤害。另外，存在消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病的患者也不建议食用，以免加重病情。

　　微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力紧密关联，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。

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