夏日减肥：睡前狂吃也不会长胖的食物(组图)【6】

  不要认为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中富有丰厚的益生菌，能一向脂肪囤积、促进脂肪分化，有意想不到的纤体成效，尤其能协助铲除下身脂肪。并且，益生菌还能调理肠道菌群平衡、消除糜烂菌、促进毒素排出、提高肠道免疫力，发挥排毒养颜的成效。

  假如不需要熬夜，还主张你增加一些生果，制成具有安息成效的鲜果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇异果、西红柿等都是具有安息功用的果实，将它们切成丁拌到酸奶中即可，还能够撒上8颗美国大杏仁。

  养分专家引荐你购买增加了很多优质益生菌的酸奶，比方增加有很多BB-12双歧杆菌的冠益乳便是很好的挑选。

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